blkbearの日記, 2015年 06月 10日

2015年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

117.5 kg これまでの減量分: 45.0 kg. 残り: 38.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 10日:

1528 kcal

脂質: 120.46g | たんぱく質: 82.38g | 炭水化物: 17.93g. 朝食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 昼食: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Boiled Egg, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham. 夕食: Great Value 100% Pure Beef Burgers. 軽食/その他: David Seeds Original Sunflower Seeds. もっと...

3004 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 3 分, 休憩 - 15 時間　 57 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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