2024年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.4 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 30日:
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1932 kcal
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脂質: 84.14g | たんぱく質: 96.22g | 炭水化物: 141.95g.
朝食: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%. 昼食: Majonez, Heinz Ketchup Łagodny, Sierpc Ser Królewski, Awokado, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Pano Bułki Pszenne. 夕食: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pano Bułki Pszenne, Heinz Ketchup Łagodny, Sierpc Ser Królewski, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Majonez. 軽食/その他: Test, Sałatka z Tuńczyka z Jajkiem, Coca-Cola Coca-Cola, Bonitki Kokosowe Kruche Ciastka. もっと...
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3398 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 1 分, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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