2024年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 30日:
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1916 kcal
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脂質: 81.87g | たんぱく質: 144.54g | 炭水化物: 162.25g.
朝食: Арахис, Печенье к Чаю, Русский Хлеб Хлеб Черный, Дымов Салями Финская. 昼食: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Борщ с Курицей. 夕食: Шампиньоны Жареные, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Камбала. 軽食/その他: Snickers Super, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Перекресток Креветки Отварные. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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