2024年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 30日:
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1681 kcal
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脂質: 37.21g | たんぱく質: 72.94g | 炭水化物: 164.91g.
朝食: Banane, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Dulano Teewurst Fein, Ei, Golden Toast Vollkorn Toast. 昼食: Möhren. 夕食: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Ja! Körniger Frischkäse, Laugenstange. 軽食/その他: Beck's Bier (500ml), Äpfel, Orangen. もっと...
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3499 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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