2015年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 10日:
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1070 kcal
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脂質: 31.69g | たんぱく質: 96.41g | 炭水化物: 85.90g.
朝食: Szczypiorek, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Pilos Twaróg Chudy, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem. 昼食: Wasa Wieloziarniste, Dolmio z Pieczonym Czosnkiem i Cebulą, Indykpol Mielone Mięso z Indyka. 軽食/その他: Woda Kokosowa, Syntrax Nectar. もっと...
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3206 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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