2024年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 30日:
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1112 kcal
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脂質: 55.10g | たんぱく質: 38.32g | 炭水化物: 117.27g.
朝食: Arrow Brand Malkist Square Puff, Tropicana Slim Mint Cocoa, Nescafe Classic, Kerupuk Makanan Ringan. 夕食: Batagor Batagor, Bakso Daging Sapi, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan). 軽食/その他: Es Kelapa Muda. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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