2024年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 30日:
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1681 kcal
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脂質: 87.28g | たんぱく質: 96.05g | 炭水化物: 138.42g.
朝食: Pempek, Telur Dadar. 昼食: Healthi Ayam Suwir, Bihun (Dimasak), Perkedel Kentang. 夕食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sawi Dimasak (dari Segar), Semur Ayam, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus. 軽食/その他: Tahu Goreng, Pringles Hot & Spicy, Kanzler Singles Gochujang, Duku. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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