2024年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 30日:
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1749 kcal
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脂質: 60.69g | たんぱく質: 194.53g | 炭水化物: 102.48g.
朝食: Говядина Лопатка, Грецкие Орехи, Миндаль , Алейка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. 昼食: Куриное Филе, Гречка, Говядина Лопатка. 夕食: Ягоды Карелии Белый Гриб, Куриное Филе, Фасоль Стручковая. 軽食/その他: Protein Rex Flap Jack Яблочно-Грушевый, Maxler Протеин Ultra Whey Ванильное Мороженое, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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