2024年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 30日:
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1332 kcal
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脂質: 92.96g | たんぱく質: 102.58g | 炭水化物: 22.85g.
朝食: Tomatoes, Olive Oil, Fisherman's Choice Smoked Salmon, Mixed Salad Greens. 昼食: Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. 夕食: Green String Beans, Brown Gravy, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). 軽食/その他: Freakin Healthy Chocolate Hazelnut Protein Balls, Macadamia Nuts , Lindt Dark Chocolate, Coconut Oil. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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