2024年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.3 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 28日:
|
2542 kcal
|
脂質: 55.42g | たんぱく質: 207.84g | 炭水化物: 311.10g.
朝食: Ovo (Inteiro), Psyllium, Swift Pão Francês, Vitória Uva sem Semente, Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Mamão Papaia, Italac Leite Semidesnatado, Max Titanium Creatina. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Vapza Peito de Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Doce de Leite, Queijo Meia Cura, Banana Nanica, Maçã, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Vigor Requeijão Light, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Davaca Queijo Minas Padrão. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|