2024年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 29日:
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1691 kcal
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脂質: 43.04g | たんぱく質: 82.97g | 炭水化物: 232.10g.
朝食: Unilife Levedo de Cerveja, Café, Água. 昼食: Água, Filé de Frango Grelhado, Sementes Chia Secas, Quaker Aveia em Flocos, Claybom Margarina com Sal, Azeite de Oliva, Pepino (Descascado), Tomates, Cebolas, Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido. 夕食: Granola, Canela, Mamão Papaia, Maçãs Fuji, Banana Prata. 軽食/その他: Unilife Levedo de Cerveja, Unilife Levedo de Cerveja, Água, Café, Leão Chá Mate Natural, Vitarella Cream Cracker Tradicional. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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