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Ganz zufrieden. Beim letzten Mal war es weniger, da ich eine Magen-Darm-Erkrankung hatte.
Jetzt bin ich wieder mit Sport dabei :) 3 Tage Situps und Crunches (jedes Mal ein bisschen mehr) und 20 - 30 Minuten Laufen, 1 Tag Pause und wieder 3 Tage Situps und Laufen. Was das Essen angelangt, zähle ich mometan nicht, da ich gemerkt habe, dass das während des Studiums nicht gut funktioniert. An "Lerntagen" benötige ich definitiv mehr als 1700 kcal. Aber so lange es gesund und nicht zu viel ist, passt das schon :)
Für meinen Afrikaurlaub im September möchte ich mir unbeding schöne Shorts kaufen können und dazu müssen die Oberschenkel definitiv schmaler werden. Die sind nämlich absolut mein allergrößter Dorn im Auge. Wenn jemand schöne Beinübungen für zu Hause hat, immer her damit :)
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70.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.1 kg増量中
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