2024年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 28日:
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1927 kcal
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脂質: 62.05g | たんぱく質: 173.54g | 炭水化物: 177.77g.
朝食: Mingau de Aveia e Banana. 昼食: Salada Verde Mista, Filé de Frango Grelhado, Garoto Chocolate Meio Amargo . 夕食: Sadia Filé de Peito de Frango, Salada Verde Mista, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Bananas, Sweet Grape Tomate Cereja, Alface, Pão Integral, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Buritis Queijo de Soro de Leite Light, Abacate. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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