2015年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 10日:
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2502 kcal
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脂質: 99.15g | たんぱく質: 95.91g | 炭水化物: 299.16g.
朝食: Ponnath Schinkenbraten, Nutella Nutella, Marmeladenkonserven, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Confiserie Firenze Altdeutscher Käsekuchen. 夕食: Tomatensalat, Maiskolben mit Butter, Hugo, Lidl Minutensteaks, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. 軽食/その他: Magnum Pink, Bexlight Kartoffel Chips, REWE Kokoseis. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Du bist auf dem richtigen Weg. Nur nicht aufgeben :-)
2015年 06月 10日 投稿者: Happy*to*be
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Danke :) ... ja, freu mich das es laangsam weniger wird ;)
2015年 06月 10日 投稿者: claudialtenau
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Auf die Dauer ist langsam abnehmen besser. Denn nur dabei lernt man auch wirklich auf seine Ernährung zu achten, was tut mir gut und was nicht. Der beste Schritt gegen den Jojo-Effekt!
2015年 06月 10日 投稿者: rolikahn
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