2024年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 28日:
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777 kcal
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脂質: 29.14g | たんぱく質: 60.10g | 炭水化物: 68.48g.
朝食: Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão de Milho (Receita Caseira). 昼食: Sashimi de Salmão, Hemmer Molho Mostarda e Mel, Molho Teriyaki, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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