2024年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 28日:
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1245 kcal
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脂質: 34.99g | たんぱく質: 59.20g | 炭水化物: 173.72g.
朝食: Air. 昼食: Keju Mozzarella, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Duku. 夕食: Keju Mozzarella, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 軽食/その他: Keju Mozzarella, Kemangi, Shirataki Konnyaku Block, MISUA SAU TAO MISOA . もっと...
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1948 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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