исаева регинаの日記, 2024年 03月 28日

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2024年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.6 kg これまでの減量分: 0.1 kg. 残り: 11.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 28日:

509 kcal

脂質: 16.45g | たんぱく質: 32.40g | 炭水化物: 60.97g. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. 軽食/その他: Фрутоняня Пюре из Яблок и Черники с Печеньем, Банан. もっと...

1664 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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