Teddy47の日記, 2015年 06月 10日

2015年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.5 kg これまでの減量分: 15.4 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 10日:

1981 kcal

脂質: 91.79g | たんぱく質: 72.42g | 炭水化物: 216.88g. 朝食: Lisner Opiekane Filety Śledziowe Premium w Zalewie Octowej. 昼食: Jabłko. 夕食: Truskawki, Oskroba Bułka Żytnia, Mlekovita Ser Sokół. 軽食/その他: Milbona Creamy Kefir, Lisner Opiekane Filety Śledziowe Premium w Zalewie Octowej. もっと...

3672 kcal

運動: endo - rower - 1 時間　 21 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 11 時間　 39 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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