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F: 13,3%
W: 68,5%
M: 90,4%
Kcal:1579
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60.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 10日:
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2000 kcal
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脂質: 71.09g | たんぱく質: 69.49g | 炭水化物: 277.99g.
朝食: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. 昼食: Linessa Light Käseaufschnitt, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. 夕食: Pinienkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Fruchtjoghurt, Ritter Sport Vanille-Mousse, Gut & Günstig Fischstäbchen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Erdbeeren, Banane, Nektarinen. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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