|
27.02.2023
Калории убавила до 1360-1370, вес немного прибавился. Может быть это просто отёк. Хожу гораздо меньше, чем раньше, очень устаю после прогулки
|
53.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 27日:
|
1351 kcal
|
脂質: 57.63g | たんぱく質: 91.36g | 炭水化物: 113.63g.
朝食: Грудка Мечта, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Сарафаново Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Шарлиз Вафельные Коржи для Торта, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. 昼食: Грудка Мечта, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сарафаново Молоко 3,2%. 夕食: Блины от Алины, Грудка Мечта. 軽食/その他: Витьба Подушечки Какао с Молоком, Lucky Days Мармелад, Пастилушка Пастила без Сахара. もっと...
|
|
1981 kcal
|
運動:
半身浴 (半身浴) - 4 時間, 皿洗い - 15 分, 料理 - 1 時間 30 分, 読む - 2 時間 30 分, 家事 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 59 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 26 分. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|