2024年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 28日:
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2570 kcal
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脂質: 78.39g | たんぱく質: 108.18g | 炭水化物: 354.48g.
朝食前: Banane, Zitronensaft, Filterkaffee, Kölln Früchte Hafer-Müsli, Milch 1,5%. 朝食: Milch 1,5%, Penny Markt Hähnchensalami, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. 朝食後: Pink Lady Äpfel, Zitronensaft, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Penny Markt Hähnchensalami. 昼食前: Hartgekochtes Ei. 昼食: Zitronensaft, Eintopf Linsen,Erbsen,Bohnen. 昼食後: ETI Tea Biscuits (5X200g)(1Stk. 6G), Jacobs Choco Cappuccino. 間食: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras. 夕食: Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Tomaten, Penny Markt Hähnchensalami. 軽食/その他: Hartgekochtes Ei, Fisherman's Friend Eucalyptus. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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