vanessa albuquerque123の日記, 2024年 03月 27日

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2024年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.1 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 15.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 27日:

749 kcal

脂質: 29.89g | たんぱく質: 40.94g | 炭水化物: 77.27g. 朝食: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. もっと...

2204 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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