2024年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 27日:
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1862 kcal
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脂質: 60.02g | たんぱく質: 140.59g | 炭水化物: 172.92g.
朝食: Buttanutt Macadamia Milk, Jungle Oats, Biogen Whey Isolate. 昼食: Wimpy Chicken Mayonnaise Toasted Sandwich. 夕食: Crickley Medium Fat Plain Yoghurt, Biogen Whey Isolate, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fairview Feta with Dried Olives, Pick n Pay Light Meat Solid Tuna in Salt Water. 軽食/その他: Nectarines , Apples , Vetkoek, Bakers Good Morning Breakfast Biscuits. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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