2024年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 27日:
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1206 kcal
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脂質: 27.85g | たんぱく質: 74.43g | 炭水化物: 159.32g.
朝食: Egg White, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Salted Whipped Butter Tub, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, San Luis Sourdough Pumpernickel Rye Sourdough, San Luis Sourdough Pumpernickel Rye Sourdough, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. 夕食: Organic Extra Firm Tofu (91 g), A-Sha Hakka Noodle, Nasoya Firm Tofu, Cabbage. もっと...
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2334 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 22 時間 23 分, スクワット - 2 分, 座る - 1 時間, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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