2024年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 27日:
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2533 kcal
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脂質: 95.96g | たんぱく質: 123.04g | 炭水化物: 289.12g.
朝食: Ispanak, Lor Peyniri, Bal, Peynirli Börek, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Patlıcan Kızartması, Pide Ekmeği, Fırında Patates, Köfte, Kavurma, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Toz Şeker, Mis Puding, Maydanoz, Çiğköfte Dürüm, Dost Ayran. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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