2024年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 27日:
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1586 kcal
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脂質: 99.85g | たんぱく質: 74.64g | 炭水化物: 109.46g.
朝食: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá. 昼食: Semente de Abóbora, Ovo Mexido. 夕食: Garoto Bombom it Coco, Garoto Bombom Crocante, Garoto Baton Ao Leite, Garoto Opereta Creme, Tomates, Scala Queijo Minas Meia Cura, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. 軽食/その他: Tic Tac Tic Tac Laranja, Abacate, Tâmara. もっと...
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2334 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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