2024年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 26日:
|
2343 kcal
|
脂質: 88.94g | たんぱく質: 186.11g | 炭水化物: 194.47g.
朝食: Jajko, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kiełbasa Polska, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński , Czerwona Papryka, Kuhne Sos Vinaigrette, Ser Feta, Elios Oliwki Kalamata, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Sałatą Lodową. 昼食: Pilos Protein Tvarohovy Mix, Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Pilos Serek Wiejski Lekki. 夕食: Roleski Makłowicz Pomidorowy Sos MAROKAŃSKI, Sonko Ryż Czarny Jaśminowy , Vital Fresh Surówka Colesław, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Udziec z Indyka. 夕食後: Mango, Piątnica Mleko bez Laktozy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Jabłko. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|