2024年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 27日:
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786 kcal
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脂質: 22.11g | たんぱく質: 31.24g | 炭水化物: 119.05g.
朝食: De Tuinen Havervlokken, Arla Skyr Vanille, Bolletje Stevige Havermoutrepen Naturel, Douwe Egberts Koffie, Water. 昼食: Pannenkoeken, Ei, Volkoren Crackers, Aardbeien. 夕食: Prei, Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Hero B’Tween Zero Witte Chocolade. もっと...
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1820 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 家事 - 2 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 2 分, 休憩 - 11 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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