2024年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 27日:
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1926 kcal
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脂質: 62.63g | たんぱく質: 171.34g | 炭水化物: 178.46g.
朝食: Wickbold Pão Australiano Integral, Ovo Cozido, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In, Hortifruti Ameixa. 昼食: Omelete, Almôndegas de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida, Tomates. 夕食: Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Pão Australiano Integral, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Psyllium, Banana, Parmalat Leite Desnatado. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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