2024年 03月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 27日:
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1933 kcal
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脂質: 56.77g | たんぱく質: 188.75g | 炭水化物: 161.16g.
朝食: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia, Chocolate. 昼食: Pão Branco, Ovo, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 夕食: Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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