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bendito seja o desafio do ovo! 🙏🏻💪🏻✌🏻
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87.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 27日:
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1797 kcal
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脂質: 122.01g | たんぱく質: 132.65g | 炭水化物: 44.65g.
朝食: Ovo, Walmart Queijo Mussarela. 昼食: Queijo Meia Cura, Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Alface, Tomates, Pepino Japonês. 夕食: Queijo Meia Cura, Ovo Frito. 軽食/その他: Shark Pro Whey Protein Cookies, Shark Pro WHEY 100%, Abacate, Ovo, Queijo Meia Cura. もっと...
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2700 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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