2024年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.1 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 27日:
|
1575 kcal
|
脂質: 62.15g | たんぱく質: 82.02g | 炭水化物: 174.18g.
朝食: Winiary Majonez, Krasnystaw Jogurt Naturalny, Jajko na Twardo, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno, Sałata, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami. 昼食: Mleczna Dolina Mleko UHT 0,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). 夕食: Ogórek Kiszony , Pieczony Schab Wieprzowy, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Musztarda, Ketchup, Bułka Pszenna. 軽食/その他: Healthy Mind Zupa Krem z Białych Warzyw, Kuchnia Staropolska Kiełbasa Swojska, Henryk Kania Kiełbasa Biała, Chleb Razowy, Winiary Majonez, Ogórek (Obrany), Pomidory, Musztarda, Ketchup, Domowe Kotlet Mielony, Bułka Pszenna. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|