2015年 06月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
109.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 9日:
|
2621 kcal
|
脂質: 134.38g | たんぱく質: 245.13g | 炭水化物: 106.08g.
朝食: Coffee. 昼食: Colavita Red Wine Vinegar, Spinach , Chicken Breast. 夕食: Extra Lean Ground Beef, Dempster's Whole Wheat Tortillas (Large), Great Value Marble Farmers Cheese, Cooked Eggplant, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Aylmer Diced Tomatoes with Italian Spices, Tomatoes, Spinach . 軽食/その他: BSN N.O.-Xplode 2.0, LeanFit Whey Protein, Omega Smart Fish Oil. もっと...
|
|
3817 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 35 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
|
週に19.1 kg増量中
|
コメント
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|