2015年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 9日:
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1237 kcal
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脂質: 41.46g | たんぱく質: 86.38g | 炭水化物: 135.12g.
朝食: Активия Натуральная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко, Клубника, Hy-Top Арахисовая Паста, Миндаль, Банан. 昼食: Простоквашино Молоко 1,5%, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Парижская Буренка Брынза, Bonduelle Шампиньоны Целые, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Яичный Белок. 夕食: Груши, Миндаль, Приволжский Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Рис Вареный. もっと...
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1529 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 31 分, 掃除 - 35 分, 階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 16 時間 23 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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