-FWYTYK-の日記, 2024年 03月 26日

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Decided to break fast at 48 hours.

100.8 kg これまでの減量分: 11.7 kg. 残り: 16.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 26日:

2208 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に2.9 kg減量中

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You're stronger than I. Way to go! I do IF but after 18 hours, I'm like dinner!!

2024年 03月 26日投稿者: jenjabba

Thanks! Lol, I do daily IF for 20 or 22 hours, but on occasion when I feel the need to amp it up, I’ll do a longer fast. My goal this week was a 72 hour modified fat fast, but tapped out at 48…. maybe next time lol

2024年 03月 26日投稿者: -FWYTYK-

I'd say 48 hours is GREAT! I usually do 18 daily depending on how I feel. Keep it up!

2024年 07月 8日投稿者: jenjabba

The app helps alot to stay on track but it is only 1 tool of many you need

2024年 09月 23日投稿者: Leatherneck2029

Yes indeed! Thanks!

2024年 09月 23日投稿者: -FWYTYK-


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