2015年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 9日:
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2274 kcal
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脂質: 68.01g | たんぱく質: 114.15g | 炭水化物: 282.82g.
朝食: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Herbalife Formula 1 Cappuccino Flavour Shake. 昼食: Artichoke Hearts in Oil, Sainsbury's Smoked Salmon Trimmings, Marks & Spencer Nutty Grain & Vegetable Salad, Marks & Spencer Carrot Salad, Cherry Tomatoes. 夕食: Marks & Spencer Gastropub Rich Steak Lasagne, Tesco Baby New Potatoes, Green Peas (Frozen) , Carrots . 軽食/その他: Nectarines , Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apricots, Nectarines , Nectarines, Apples , Radishes, Green Peppers, Celery. もっと...
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2711 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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