|
рост 164 см
09.07.23 - 99,2 кг 🙈/81,9 кг (26.93.24)
иду к 80 кг
цель 73 кг
Худышкой никогда не была...всегда, в зависимости от периода жизни, жила то со II то с I степенями ожирения...лет 10 тому сильно похудела до 72 кг ...потом набрала 75-80 кг и лет 5 держала вес...но вкусно поесть взяло свое 🙈... и я снова на пути к стройности и здоровью ❤️
|
81.9 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 26日:
|
1130 kcal
|
脂質: 63.12g | たんぱく質: 65.09g | 炭水化物: 76.92g.
朝食: Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Черника, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Магнит Багет с Чесноком , Arla Мягкий Сливочный Сыр Chef Professional, Семечки, Санта Бремор Филе Сельди Деликатесное Матиас Отборное, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Sveza Сыр Творожный Сливочный. 軽食/その他: Агрокомплекс Колбаса Краковская, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, ВкусВилл Яблоко Флорина. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|