2024年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 26日:
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640 kcal
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脂質: 17.41g | たんぱく質: 56.89g | 炭水化物: 60.16g.
朝食: Marilan Magic Toast Integral , Itambé Manteiga Extra com Sal, Clara de Ovo, Ovo, Café com Leite Integral. 昼食: Tomates, Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.8 kg減量中
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