2024年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 25日:
|
2417 kcal
|
脂質: 79.01g | たんぱく質: 177.48g | 炭水化物: 249.56g.
朝食: Vital Fresh Surówka Colesław, Lidl Łosoś Wędzony na Zimno, Jajko, Z Dobrej Piekarni Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Regionalne Szlaki Kiełbasa Polska Surowa, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński . 昼食: Auchan Jogurt Protein Jagodowy, Granola, Pilos Serek Wiejski Lekki. 夕食: Vital Fresh Surówka Colesław, Krakus Kiszone Ogórki, Mięso z Piersi Indyka, Pyzy Drożdżowe. 夕食後: Piątnica Mleko bez Laktozy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Dobra Kaloria Mini Batoniki z Nerkowców A'la Szarlotka z Cynamonem, Jabłko, Banany. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|