2015年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 8日:
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1660 kcal
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脂質: 40.79g | たんぱく質: 57.12g | 炭水化物: 270.41g.
朝食: Morrisons Fruit and Nut Muesli, Tesco Skimmed Milk. 昼食: Kellogg's Special K Chocolate & Raspberry Cereal Bar, Branston Pickle, Satsuma, Tesco Brown Seeded Bread Roll (Bake At Home), Pork Loin (Tenderloin) . 夕食: Bernard Matthews Turkey Steaks, Oranges, Morrisons Mediterranean Style Salad, Ambrosia Devon Dream, Morrisons Braeburn Apples, Morrisons Light Salad Cream, Kiwi Fruit, Apricots . 軽食/その他: Weight Watchers Jaffa Cake Bar, Whitworths Apricot & Seed Shot, Bananas . もっと...
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2952 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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