2024年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 25日:
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970 kcal
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脂質: 27.11g | たんぱく質: 104.68g | 炭水化物: 79.00g.
朝食: Espinacas, Tomates, Soprole Queso Gauda Laminado, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal (32g), Cuisine & Co Pan Rústico Mini. 昼食: Lechuga, Lider Palta Hass, Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Vivo Barra Protein Sabor Chocolate, Soprole Yoghurt Batido Protein +. 軽食/その他: Naos Kingdom Diet Whey Protein. もっと...
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1942 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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