2024年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 43.5 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
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2346 kcal
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脂質: 73.57g | たんぱく質: 174.34g | 炭水化物: 237.69g.
朝食: ESN Flexpresso Protein Coffee, American Style American Sandwich, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Truthahn Salami, Exquisa Der Sahnige Kräuter. 昼食: Gut & Günstig Skyr Natur. 夕食: Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet mit Kräutermarinade, Gut & Günstig Sandwich Vollkorn, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Gut & Günstig Hähnchen Kebab-Pfanne. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Griesspudding, Max Balance Protein Bar Schoko, Grandessa Mini Stieleis Milchschokolade, Äpfel. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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