2024年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 23日:
|
2248 kcal
|
脂質: 87.23g | たんぱく質: 162.16g | 炭水化物: 221.41g.
朝食: Икра Минтая, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Индилайт Филе Бедра Индейки Тушеное, Перловка Отварная, Barista Кокосовое Молоко. 昼食: От Мартина Семечки Полосатые с Солью. 夕食: Яичный Белок, Цветная Капуста, Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Перловка Отварная. 軽食/その他: Мандарины, Кунжутное Масло, Протеин. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|