2024年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 25日:
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916 kcal
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脂質: 28.79g | たんぱく質: 66.42g | 炭水化物: 101.33g.
朝食: Mel, Melão Amarelo, Crepioca, Tirolez Queijo tipo Cottage. 昼食: Molho de Mostarda e Mel, Alcaparras, Camarão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Melão Amarelo, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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