2016年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 22日:
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641 kcal
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脂質: 36.02g | たんぱく質: 20.85g | 炭水化物: 75.36g.
朝食: Yeşil Çay, Çırpılmış Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği. 夕食: Çay (Demlenmiş), Kısır. 軽食/その他: Türk Kahvesi, Mlife Şekersiz Çikolata Bitter. もっと...
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2072 kcal
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運動:
yurume - 1 時間, bisiklet - 1 時間, merdiven - 4 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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