2024年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 25日:
|
2229 kcal
|
脂質: 91.95g | たんぱく質: 131.03g | 炭水化物: 225.84g.
朝食: Bal, Reçel Konserveleri, Uno Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Göceroglu Tost Peyniri, Yumurta Omleti. 夕食: Hurma, Mercimek Çorbası, Patlıcan Kızartması, Fırında Patates, Fırında Köfte, Pide Ekmeği. 軽食/その他: Big Joy Big Whey Protein, Küp Şeker, Muz, Ülker Coco Star Crisp. もっと...
|
|
2550 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 踏み台昇降 - 25 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|