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arschgesicht0815
日記
2024年 03月 25日
arschgesicht0815の日記, 2024年 03月 25日
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2024年 03月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
110 kg
これまでの減量分:
33.3 kg
.
残り:
20 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 03月 25日:
1283 kcal
脂質: 84.55g | たんぱく質: 49.62g | 炭水化物: 83.44g.
朝食:
Meine Metzgerei Leberkäse.
昼食:
Orangen, Banane.
夕食:
Zott Monte Snack (29g), Zott Monte Snack (29g), Zott Monte Snack (29g).
もっと...
2853 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg増量中
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