2024年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 25日:
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1921 kcal
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脂質: 80.85g | たんぱく質: 94.37g | 炭水化物: 198.78g.
朝食: Goldähren Mehrkornbrot, Wiltmann Geflügel-Salami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Weizenkleie, Naturjoghurt, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Seeberger Mandeln, Becel Vital. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Milchkaffee, Margarine (Fettfrei, Kübel), Käse, Gutfried Geflügelwurst, Schär Körnerbrötchen. 夕食: Frühlingszwiebeln, Becel Vital, Goldähren Mehrkornbrot , Avocado, Aldi Toastschinken, Metzgerfrisch Salami 1A, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). 軽食/その他: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Bio Hafer-Cookies, Aldi Protein Riegel. もっと...
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3172 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 21 分, エリプティカルマシン - 17 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 52 分. もっと...
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体重に変化ありません
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