Ismaelchalegreの日記, 2015年 06月 8日

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2015年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.9 kg これまでの減量分: 24.1 kg. 残り: 10.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 8日:

499 kcal

脂質: 11.12g | たんぱく質: 48.08g | 炭水化物: 52.14g. 昼食: Perdigão Salsicha Hot Dog, Clara de Ovo. 夕食: Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Laranja Pêra, Goiaba, Goiaba, Tang Suco de Limão. もっと...

2844 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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