2024年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 25日:
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1600 kcal
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脂質: 50.67g | たんぱく質: 77.39g | 炭水化物: 216.05g.
朝食: Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Mayones, Telur, Mie. 夕食: Hatari Biskuit, Hotto Purto, Mayones, Tempe, Nasi Putih. 軽食/その他: Durian, Duku, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Tempe, Putih Telur Matang, MISUA SAU TAO MISOA . もっと...
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1945 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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